5 effecten die je door training zou moeten, kunnen of willen voelen!

5 effecten die je door training zou moeten, kunnen of willen voelen!

Als het gaat om bewegen denk ik altijd aan 3 pijlers. Sport: een funfactor of een wedstrijdelement zoals tennis, voetbal of een hardloopwedstrijd Bewegen: Basis bewegen op lage intensiteit zoals wandelen, fietsen, tuinieren Trainen: Het gericht veranderen van je lichaam door een specifieke trainingsprikkel De meeste verandering ontstaat door trainen. Bewegen zou iedereen veel moetenLees meer over5 effecten die je door training zou moeten, kunnen of willen voelen![…]